Klangentspannung
Dies ist eine Technik, bei der verschiedene Klanginstrumente wie Klangschalen, Glockenspiel, Gongs, Körpertambura und andere eingesetzt werden, um eine tiefe Entspannung und innere Ruhe zu erzeugen. Die harmonischen Klänge und Vibrationen helfen beim Stressabbau, der Geist kommt zur Ruhe. Der Körper kann sich entspannen. Klang ist hörbare Schwingung. Schon im frühen Embryostadion bildet sich als erstes Sinnesorgan das Gehör.
Bei einer Klangschalenmassage stehen die Klangschalen auf dem bekleideten Körper und werden leicht angeschlagen, dies ist hörbar, jedoch auch direkt fühlbar, über die Vibration. Andere Instrumente wie der Gong erzeugen sehr viele Obertöne. Die beruhigenden Klänge wirken stressreduzierend und können den Geist von negativen Gedanken befreien. Dies kann zu einem Gefühl der Leichtigkeit und Gelassenheit führen.
Ein ganz neu entwickeltes Instrument ist die Körpertambura, die einem Monochord ähnelt, jedoch auf den Körper aufgelegt werden kann und ebenfalls viele Obertöne erklingen läßt.
Die Wirkung von Gongs beruht auf der Kombination von Klang und Vibration. Die Schwingungen und die durchdringenden Klänge stimulieren das Nervensystem, meditative Zustände werden leicht zugänglich und Emotionen können losgelassen werden. Die Wirkung des Gongs ist sehr stark, dies erfordert ein vorsichtiges Herantasten an die Art wie der Gong gespielt wird. Jeder Mensch reagiert verschieden auf die Klangarbeit, dies wird von erfahrenen Klangtherapeuten beachtet, so dass sich ein Wohlbefinden einstellt.
Eine Besonderheit sind Fantasiereisen und Visualisierungen mit Klangbegleitung. Die Klänge von Klangschalen, Gong und Körpertambura tragen zu einer tiefen Entspannung bei. Schon 20 Minuten sind ausreichend, um eine Tiefenentspannung zu erfahren. Dies ist wichtig für die Festigung von neuen Glaubenssätzen. Selbsthypnose gelingt in diesem Zustand gut, auch die Grundübungen des Autogen Trainings sind leicht mit in die Klangentspannung zu integrieren. Die Führung bei einer Fantasiereise oder Visualisierung durch das gesprochene Wort gibt dem Geist eine Richtung vor. In diesem entspannten Zustand ist es wirkungsvoll eine Visualisierung für die Gewichtsabnahme durch zu führen.
Bei Klangmassagen bei denen es hauptsächlich um Entspannung und Lösung von Verspannungen geht stelle ich die Klangschalen auf den bekleideten Körper auf. Die Schalen werden in einer bestimmten Reihenfolge in möglichst gleichen Abständen angeschlagen, dies führt zur tiefen Entspannung. Diese Art der Klangentspannung ist nur für Frauen.
Ernährungsberatung & Motivation
Ernährungsberatung und Ernährungstherapie sind immer individuell. Individuell heißt, dass deine Bedürfnisse im Mittelpunkt stehen.
Präventionskurse sind vom Austausch untereinander, zusammen Lernen und Freude haben geprägt. Jeder hat eine etwas individuelle Fragestellung die Kurse sind immer etwas anders, jenachdem welche Teilnehmer dabei sind. Die Kurse können ab einer Mindestteilnehmerzahl von 6 Personen stattfinden. Gerne können sie sich auch als kleine Gruppe für einen Kurs anmelden.
Fühlst du dich unwohl mit deinem Gewicht, leidest du vielleicht schon an den Folgen deiner üppigen Kurven, dann bist du hier richtig. Vielleicht hast du schon mehrere Versuche mit anschließendem Jo-Jo Effekt hinter dir und bist bereit dir die unbewußten Muster für dein Übergewicht anzusehen.
Als Heilpraktikerin und Ernährungsberaterin kann ich dir viele Möglichkeiten aufzeigen, um deine überflüssigen Pfunde zu verabschieden.
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